真愛橋-ESTEE LAUDER雅詩蘭黛特潤超導眼部修護精萃(15ml)－你愛上我了嗎

記者顏如玉／台中真愛橋有用嗎報導

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/N010931450

鄭至航

對於蔡重光的訓練，除了檢測值方面有所提升，球員也表示感受到自身能力有所提升，王牌左投林素華就說，因為自己過去投球過量，平時投球手會痛，但經過蔡重光的體能強化後，好了許多、能投更多球，收穫很多。

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中華隊前半年的體能部分都由訓練中心開出課表，並由訓練員陳保宏執行，但這樣的課表無法因人而異，做出來的效果就有限，因此蔡重光9月進入國訓中心後，就做出改變，「我進來以後，因為和選手時時相處再一起，我就能時時注意選手的訓練量及疲勞度，透過一直詢問選手感覺如何，以及當天的技術訓練量，拿捏不同的課表給選手練習。」

從男棒來到女壘，性別上的差異讓蔡重光在訓練方面也需要做出許多改變，蔡重光表示，他在進國訓前就特別針對女生身體組成做研究、了解，進入中華隊後也不斷針對個別選手作出課表調整，「有些我覺得還好的課表，對女生來說可能會很硬，我們就要及時做出調整，再適時地詢問選手的狀態，隨時監控。」

▲中華女壘體能訓練員蔡重光。（圖／記者張克銘攝）

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▲中華女壘王牌左投林素華。（圖／記者張克銘攝）

即將開打的女壘亞錦賽是高強度賽事，中華女壘為了增強體能，特別找來前興農牛教練蔡重光，針對球員個別狀態開立體能課表，時刻詢問關心中華隊員狀態，並帶入有別於以往的訓練方式，也讓中華隊嘗到不錯效果，亞奧運國手林素華就表示，自己狀態成長許多。

ESTEE LAUDER雅詩蘭黛特潤超導眼部修護精萃(15ml)

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過去帶領男棒的經驗，也對女壘有所幫助，蔡重光說，「訓練時我們就會嘗試用不同方式帶入，比如彈力帶的阻力訓練，就會帶入做操，做一些和過往不同的訓練，目前看來選手的回饋都蠻正面的，檢測出來後，身體組成、肌力能力也都有比較好。」

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蔡重光過去為時報鷹投手，後來到興農牛擔任投手教練，接著也待過國訓、高雄綺麗珊瑚等擔任教練，資歷相當豐富，也曾到國外參加研討會等，是國內少數投手、體能都擁有證照的教練，對棒壘球相當了解，中華隊總教練楊賢銘表示，他的觀念相當完善，也對中華隊有很大的幫助。

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